本网讯（文/图 符致远）有不少家长认为：体育活动无非就是带孩子在外面蹦蹦跳跳、玩玩游戏，真的是这样吗?

有的孩子入学后，写字会歪歪扭扭的；有的孩子在课桌前坐久了会累，体态总是松松垮垮的，难以集中精力。这些现象只是因为孩子不爱学习吗？

其根本在于孩子对自己身体的控制力！

幼儿体育活动是幼儿教育的重要组成部分，在儿童时期经常参加运动,智力平均水平高于同龄人群；塑造良好形态，增强身体素质；获得良好的情绪体验，使其更加乐观、自信。

重点来了！

幼儿时期的体育锻炼活动大分享：

1. 走路肩（平衡）

牵着爸爸妈妈的手在凸起的路肩上摇摇晃晃的走，是很多人的童年回忆吧。其实这个动作对孩子身体平衡性的锻炼很有帮助，在小区里安全的路肩上陪孩子练习就好，孩子也大多很喜欢这个运动，难度系数几乎为零。进阶版可以在路肩上放置一些“障碍”，让孩子走的时候尝试不要踩到它们。

2.勺子端球（平衡与腹部力量）

用家里盛饭那种大木勺，上面放一个玩具小球（4岁以上力气大一点的孩子，也可以用煮熟的鸡蛋等代替），孩子们的任务是用手拿住勺子走直线，中间小球不能掉下来。

3.手推车（力量）

手推车这个运动，原理有点类似我们大人做的平板支撑，方法是先让孩子俯卧，然后大人在身后把宝宝的双腿抬起来，让宝宝用双手走路。一开始家长可以支撑住孩子的髋关节，等熟练些后，再过渡到抓大腿、膝盖、小腿，循序渐进。

4.L型站立（力量）

找一面墙，让孩子先蹲下，然后像小毛驴一样向后踢腿，把腿放在墙上，保持五秒钟，再放下来。这个动作可以强化孩子上半身的力量，也能锻炼认知，认识自己的身体可以延展出哪些姿势，了解什么是倒立。具有一定难度，爸爸妈妈在家也可以尝试和孩子一起做做看。

5.动物爬跳（爆发力）

棕熊爬：四肢着地，屁股撅起来，摇摇摆摆地走就可以了；青蛙跳：假装客厅是一个布满荷叶的池塘，让孩子蹲在地上，从一片“荷叶”跳到另一片“荷叶”。家有二宝的家长可以举行跳爬比赛，欢乐多多。

智力和体魄是相辅相成的，孩子敏捷的头脑搭配强健的身体，才能更好地发挥潜能，你无法拒绝这条信息：小学至高中乃至一生的学习、工作要想成功，关键时候确实还得拼体力。

来，来，来，在这个超长假期里，继续动起来，抓住成长黄金期，为孩子一生成长发展奠基。